小米的膳食纖維比大米多，淀粉比大米少，而所有人的膳食纖維只有10g，所以大便明顯通暢。兩個小米膳食纖維1.7克配茶橙汁梨汁菊花茶王老吉就夠了。你可以根據數據計算出你的保健品夠不夠大便。

草莓雖然養眼，但是高草酸會引起一切結石，所以和橘子一樣，必須發酵做成醬才能食用，所以草酸可以自然提純。做成醬后浸泡果渣做飼料。醬油也是用大豆發酵的，所以沒有草酸。